amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# memancarkan pikiran baik
*
*
salah satu cara yang saya lakukan untuk memancarkan pikiran baik, seusai meditasi harian di rumah. sudah saya coba praktikan 3 tahun lebih. juga sesaat sebelum berdiskusi ataupun bermeditasi di lokasi yang baru.
*
*
sebelumnya cobalah duduk / berdiri yg nyaman. lalu sikap tangan di katupkan di depan dada. pejamkan mata. satukan pikiran / konsentrasi santai dengan niat memancarkan pikiran baik sekeliling kita. lalu bayangkan di pikiran anda sinar matahari terbit yg hangat menyinari diri anda lalu ruangan sekeliling lalu luaskan jangkauan secukupnya. lalu bacalah syair di bawah ini ( saya sudah hapal , tak perlu baca contekan ) :
*
*
semoga semua mahluk
yang bertempat tinggal di udara, di air, di atas bumi,
di dalam bumi, di luar bumi.
yang tinggal di dalam tubuh, di luar tubuh
yang tampak maupun tidak tampak
yang sudah terlahir maupun akan terlahir
yang saya ketahui maupun tidak ketahui
semoga seluruhnya hidup berbahagia.
*
*
dibebaskan dari kebodohan , kebencian dan keserakahan.
dibebaskan dari permusuhan dan dendam.
dapat hidup rukun dalam damai dan cinta kasih.
damai di dalam diri , damai di luar diri.
damai untuk kita semua.
*
*
( tutup dengan doa / mantra / nyanyian perdamaian milik masing-2 ,. bebas suka suka anda . saya pakai dibawah ini )
*
OM shanti shanti shanti OM
*
terima kasih.
*
*
salam,
edy pekalongan
Komentar