setelah selesai melakukan meditasi harian di pagi hari... sebelum memulai aktifitas kerja. tujuan saya adalah untuk membersihkan tubuh dari getaran negatif , dari pikiran negatif , dari emosi negatif dan dari gelombang gelombang energi negatif yang menerpa diri. dan sekaligus satu paket melakukan penyembuhan diri , menyembuhkan gangguan yang ada di raga, panca indra, pikiran , perasaan/emosi dan jiwa. lalu saya akan bersyukur dengan mengucapkan di dalam batin: " saya menerima semua suka dan duka dalam hidup saya semuanya saya terima dengan sukarela . 3x hatiku seluas samudra 3x kuat tenang damai 3x " lalu saya lanjutkan dengan mengucap di dalam batin: saya berterima kasih atas segala kesenangan , kesusahan dan semua kenikmatan dan rejeki yang engkau berikan kepadaku. terima kasih atas semua itu .aku begitu senang dan berterima kasih atas semua limpahan nikmat ini. terima kasih atas nafas ini , terima kasih atas hidup ini , terima kasih atas semuanya. terima kasih ..terima ka...