Kamis, 15 Agustus 2019

bahagia itu perlu



amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# bahagia itu perlu
*
*

yang bisa membuat saya bahagia bukan pemerintah , bukan orang lain. tapi kemampuan saya sendiri dalam menerapkan ketrampilan yang mencegah saya dari penderitaan, setidaknya mengurangi penderitaan yang dialami bukan malah memperburuk yang sudah ada. lalu melakukan hal hal yang membuat hidup saya menjadi gembira.

*
*
contohnya , kalo sebuah berita politik di TV membuat saya tidak bahagia, maka saya tidak menontonnya. membicarakannya pun tak mau. lebih baik berganti siaran channel TV yang bermutu. kalo tidak ada, saya memilih mematikan televisi dan membaca buku saja sambil memutar album musik  favorit.
*
*
saat pikiran ini sedang  jernih akan bisa melihat persoalan dengan lebih jelas. memahami bahwa diri ini sedang menderita pikiran dan menderita perasaannya akibat berbagai kejadian di luar.
*
*
kalau kondisi gejolak pikiran dan perasaan tidak bisa saya kendalikan sendiri agar menjadi tenang. resikonya kondisi pikiran dan perasaan saya akan di ombang ambingkan oleh berbagai gejolak isu / pemberitaan dan kejadian dari luar.

*
*

saat saya sedang menderita , maka ucapan, pemikiran dan tindakan saya  akan terpengaruh memantulkan yang saya rasakan.  bisa disembunyikan dari orang lain, bisa saja untuk berpura pura  tapi tentu  tidak bisa membohongi diri sendiri.
*
*

jika ada orang yang bisa membohongi diri sendiri artinya tega menipu diri sendiri. silahkan saja. tapi jika diteruskan bisa menjadi penyakit akibat stres yang ditekan. karena tidak mau mengakui kenyataan. maka mungkin saja orang-2 yang hidupnya sangat  menderita jadi mudah  tertarik kepada penawaran tentang hadiah kebahagiaan setelah mati, karena di kehidupan saat ini tidak bisa meraihnya.

*
*
saya amati saat sedang bahagia ,  kok sulit  berpikir buruk dan berpikir  jahat , inginnya menikmati dan merayakan kehidupan. kemudian kreatifitas saya juga meningkat.  maka kalo muncul pikiran buruk dan jahat , saya segera menyadari kalo itu sebuah tanda awal bahwa saya sedang merasa tidak bahagia.

*
*
saya usahakan menjaga kesehatan raga. karena orang yang tubuhnya sakit. pikiran dan perasaannya jadi ikut terguncang / tidak stabil , biasanya mudah tersinggung. saya mengamati diri saya sendiri. jika sedang flue atau sakit kepala atau diare, sulit berpikir jernih.

*
*
saya hampir delapan tahun ini , hampir setiap hari berdoa, semoga semua mahluk bahagia. tapi 3 tahun terakhir ini. saya fokus membuat diri saya bahagia. banyak belajar dan banyak ekperimen. supaya rasa bahagia sering hadir dalam kehidupan harian saya. minimal saat sedang menderita, segera  menyadari dan menerimanya. lalu pelan pelan merubah keadaan.
*
*

setiap orang punya cara yang unik dan berbeda sesuai karakternya masing - masing  untuk membuat hidupnya bahagia. maka temukan tata cara yang cocok bagi sodara. dan praktekanlah . jika belum pas, teruslah berusaha menemukan caranya.
*
*
saya pernah mencoba menerapkan  filosofi kebahagiaan  ala denmark yaitu Hygge, saya pernah mencoba  filosofi hidup kebahagiaan ala  swedia yaitu Lagom. saya pernah mencoba filosofi hidup jepang " wabi sabi " . sebelumnya saya mempelajari   filosofi leluhur bali yaitu Tri hita karana .
*
*
saya juga mempelajari konsep " ilmu kawruh begja " dari ki ageng suryomentaram. ada juga konsep bahagia dari aliran buddha yang saya pelajari dari buku  salah satu Lama tibet dan seorang biksu hutan thailand. . ada pula konsep yang saya pelajari tentang ukuran tabel getaran perasaan dari negatif sampe positif. dan konsep kimia tubuh tentang  hormon kebahagiaan di otak. beberapa jenis diet dan jenis  detoks , untuk kesehatan. semua itu memperkaya wawasan saya tentang cara hidup bahagia.
*
*
di dalam bahasa sansekerta ada istilah kebahagiaan tanpa sebab dari luar  yaitu " ananda " . di bahasa yunani ada istilah kebahagiaan yang disebut " eudomonia " . mungkin di bahasa masing-2 suku  juga punya . artinya setiap manusia , dari latar belakang apapun  ingin hidup bahagia. hanya beragam cara dan proses mencapainya.
*
*
sambil minum secangkir kopi arabika - flores , merokok kretek  dan mendengarkan album musik legendaris dari Cuba yaitu Buena vista sosial club . saya berdoa semoga kita semua slamet , waras dan  bahagia. cukup makan minum. cukup bersenang senang. cukup istirahat. tetap jaga kesehatan. 
*
*
semoga indonesia segera adil makmur. rakyatnya biar cepat bahagia. terima kasih.
*
*
salam,
Wuddha Paing

Senin, 18 Februari 2019

tentang " katanya "






amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# belajar mengurangi " katanya " 
*
*
saat ada orang bertanya tentang kebenaran ajaran Raja Yoga yang saya praktekan . saya cukup menjawab " katanya ini ajaran berasal dari para Yogi yang silsilahnya dari ajaran Resi Patanjali. tapi benar atau tidaknya. saya tidak bisa memastikan.
*
*
tapi setelah saya praktekan " prinsip delapan latihan " selama 10 tahun ini, cukup bermanfaat untuk diri saya. membuat saya lebih sehat , lebih mudah gembira dan pikiran saya lebih mudah jernih. tapi untuk orang lain saya tidak tahu apakah ajaran ini akan cocok.
*
*
menyimak seseorang bicara tentang spiritual disebuah forum. saya lihat wajahnya. saya lihat gerak geriknya. saya rasakan getaran suaranya dan isi pembicaraannya. jika cocok saya simak dan berterima kasih. jika tidak cocok. saya tidak ambil. mungkin pelajaran tersebut bukan untuk saya tapi untuk orang lain.
*
*
ada orang yang punya pengalaman spiritual yang bagus tapi tidak bisa menuliskannya. tidak bisa merangkai kalimatnya. bukan berarti orang tersebut itu bodoh. dia tahu dan paham tapi terhalang masalah ilmu bahasa dan ketrampilan jurnalistik yang tidak bisa dipelajari lewat bertapa. jadi kalo tidak mau belajar / kursus komunikasi, ya salahnya sendiri, nanti kalo berbicara, sulit dipahami pendengarnya.
*
*
belajar mengurangi " katanya ". membuat saya lebih suka mencoba meneliti dan mencoba pengalaman baru , merasakannya langsung. lalu saya cocokkan dengan teori-2 yang ada. ini memakan banyak waktu dan memboroskan uang. tapi memberi kesimpulan yang memuaskan bagi diri saya sendiri. sehingga saya tahu sendiri , bukan sekedar tahu karena katanya. 
*
*
misalnya bererapa tahun lalu saya pernah ekperimen saat di beberapa kesempatan waktu liburan mencoba minuman di bar dari bir pilsener dan bir hitam, mencoba vodka , arak bali , sake , mohito , red wine sampe secangkir kopi luwak liar . ternyata seiring waktu berjalan, saya lebih cocok kopi jahe saja. dari pengalaman tersebut , saya memandang minuman beralkohol sesuatu yang biasa saja. mungkin cocok untuk orang lain, tapi tidak untuk saya.
*
*
di dalam kehidupan ini. sering kali satu kejadian yang sama tapi tafsirnya oleh pembaca menjadi lain. misalnya tahukah sodara ada berita di 2013 , pemerintah Netherlands menutup 19 Penjara karena kekurangan jumlah penjahat dan angka kriminal di negaranya turun drastis. sebagian penjara di ubah menjadi hotel dan lain lain. kemudian di akhir 2018 berencana menutup lagi 4 Penjara , tapi terjadi protes dari para karyawan yang bekerja di Penjara. reaksi sodara tentu berbeda beda atas berita ini.
*
*
orang orang yang malas berpraktek untuk membuktikan sendiri enaknya sebuah ajaran. atau tidak enaknya sebuah ajaran. maka selalu bersandar pada kesimpulan " katanya " seorang guru / " katanya " orang lain. saran saya , cobalah praktekan sendiri. enak dan tidak enaknya di rasakan sendiri. kalo cocok dan membuat bahagia , pakailah. 
*
*
sambil memutar album lawas dari Amelia Rodrigues . penyanyi Fado berbahasa Portugis , saya berdoa dalam hati semoga kita semua slamet waras dan bahagia. cukup makan minum. cukup bersenang senang. cukup istirahat . tetaplah menjaga kesehatan. terima kasih. 
*
*
salam,
wuddha paing



Kamis, 07 Februari 2019

# namaste







# Namaste 
*
*
lapisan tubuh manusia ada tiga. yang ketiganya berbeda tapi terhubung jadi satu. yaitu tubuh raga ( body ) , tubuh rasa / perasaan ( emotion ) , tubuh cipta / pikiran ( mind ). di kendaran 3 inilaj Ego yang disebut Diri Saya ini berdiam. di dalam Ego ini ada lapisan diri yang halus disebut pribadi tinggi . yang disebut mati saat pergi meninggalkan tubuh yang rusak.
*
*
kalo tubuh raga terganggu disebut , sakit raga . tidak enak badan. perlu diobati oleh dokter / tabib ahli raga. tempat perawatannya disebut klinik / rumah sakit untuk raga.
*
*
kalo tubuh rasa terganggu disebut sakit perasaan . tidak enak rasa. perlu diobati oleh dokter ahli perasaan / emotional healer. belum ada rumah sakit untuk merawat perasaan. adanya psikolog dan tukang terapi & tempat konseling . 
*
*
kalo tubuh pikiran / cipta . terganggu disebut sakit pikiran. dalam bahasa inggris mental disease . dokternya disebut psikiater . tempat perawatannya Rumah Sakit jiwa. 
*
*
kalo ketiga lapisan tubuh ini sakit . harus diobati dulu . sebelum belajar spiritual. makanya latihan dasar untuk menjaga kesehatan 3 lapisan tubuh ini adalah olah raga, olah rasa , olah cipta . 
*
*
barulah setelah sehat. belajar untuk mengenali sifat dasar / sistem kerja dari raga , rasa dan cipta . lalu belajar mengenali Ego ( Saya yang merasa memiliki 3 lapisan tubuh ini. ) . kalo sudah paham cara kerja Ego / keakuan . maka lebih mudah belajar mengendalikan Ego. kemudian baru mengenal pribadi luhur / higher self. 
*
*
sepuluh tahun ini , saya belajar mengenali cara kerja tubuh saya, perasaan saya , pikiran saya. juga cara kerja ego. melalui pengetahuan raja yoga , ayurveda , dan banyak literatur lintas Guru spiritual. juga perkembangan pengetahuan psikologi dan kesehatan modern. 
*
*
saya mempelajari pengolahan energi prana sejak 2002 . ini memudahkan saya dalam mempelajari ayurveda. khususnya pembahasan di jalur energi prana di tubuh manusia , cakra mayor , cakra minor , marma , hubungannya yang rumit dengan kesehatan manusia , penyakit, perilaku dll.
*
*
salah satu kesimpulan penting : orang bahagia tidak bisa berpikir negatif / buruk , apalagi berbuat jahat. artinya semua perilaku kejahatan terjadi karena akarnya orang tidak bahagia , yaitu bisa karena perasaannya sakit , pikirannya sakit atau badannya sakit. yang pemicunya bisa berasal dari faktor didalam diri ataupun di luar diri. 
*
*
orang sudah cukup kaya dan jadi pejabat tapi masih korupsi , pendapat saya itu jelas sakit pikirannya dan tidak bahagia. selain di adili di pengadilan juga perlu di rawat oleh psikiater , psikolog dan diberi kursus pelajaran kesehatan mental juga kursus olah rasa. 
*
*
setelah mempelajari pengetahuan ini. saya kalo melihat berita tentang orang korupsi , atau masalah konflik manusia. atau sebuah aliran pemikiran atau pandangan hidup seseorang . tidak bisa lagi menikmati gosip seperti orang biasa . karena pikiran saya cenderung menganalisa dari sisi ketidak seimbangan fungsi ke 3 lapisan tubuh manusia. juga menganalisa motivasi dibalik sebuah pemikiran / tindakan.
*
*
yang sulit itu tetap menjaga keseimbangan. dalam istilah buddha dharma adalah tenang seimbang. pasti manusia tenang seimbang itu sehat di ketiga lapisan tubuhnya. juga lebih menikmati hidup. karena dunia ini rwa bhineda. 
*
*
ego saya menjadi terkendali dan mudah memaklumi dengan memakai prinsip Zen jepang yaitu " wabi sabi " . tidak ada yang sempurna , tidak ada yang abadi , semuanya terus berubah tumbuh berproses hancur menurut siklus waktu. berganti jaman , berganti pula standar hidup ideal manusia. dan merayakan ketidak sempurnaan butuh kecerdasan . 
*
*
begitulah jalan spiritual yang sudah saya tempuh. lebih banyak praktek dan eksperimen menjaga kesehatan 3 lapisan tubuh, sebagai kendaraan hidup pribadi tinggi di bumi. 
*
*
namaste itu berarti saya menghormati pribadi tinggi yang bersemayam di tubuh mu. bukan pangkatmu , bukan gelasmu , bukan hartamu , bukan ego mu yang saya hormati. tapi pribadi luhur yang menempati badanmu. semoga ada gunanya cerita ini. terima kasih. 
*
*
Namaste 
*
*
salam,
wuddha paing