Kamis, 28 Mei 2009

Terapi meditasi ...




Shock!!... karena Suami meninggal mendadak

ada kejadian memilukan yang menimpa salah satu kerabat saya.

suami yang di cintainya, pamit pergi liburan dengan temannya namun pulang sudah tinggal jenasah yang di bawa ambulance, karena sebab kecelakaan.

tidak sempat ada pesan dan kesan hanya tiba tiba jam 3 malam ambulance datang membawa jenasah ke rumah.

shock !!
itu yang dialami oleh si istri - seorang wanita berusia 47 tahun.

persoalan mulai muncul,
si istri tidak sadarkan diri berkali kali sehingga acara pemakaman dia tidak menyaksikan dan sampai sore tetap pingsan.

sampai menjelang jam 5 sore, seorang anaknya datang ke rumah meminta tolong saya untuk membangunkan ibunya yang pingsan tapi tidak mau bangun bangun walaupun sudah di bangunkan oleh banyak orang.

ketika saya datangi ,saya lihat kondisinya cukup memprihatinkan, kaki dan tangannya sudah dingin semua.

saya lakukan pertolongan pertama dengan mengguyurkan air hangat ke kaki dan tangan agar aliran darah kembali lancar dan suhu kulit di kaki dan tangan kembali stabil.

lalu saya melakukan terapi sugesti dengan energi prana.. yang membuat saya agak was was adalah kejadian membangunkan orang pingsan ini di tonton 15 orang lebih sehingga kalo berhasil nanti saya di kira dukun.... (ha..4x)

akhirnya selang 5 menit wanita tersebut bangun, dengan mata masih kabur karena terlalu banyak menagis..

saya memberikan pijatan ringan di kepala dan punggung. lalu menyuruh keluarganya memberi air teh hangat manis dan jamu tolak angin.

saya pesankan kepada seluruh anaknya agar ibunya tidak boleh tidur lagi sampai jam 10 malam ketika saya kembali lagi ke rumah tersebut, tujuan saya adalah agar ketika tidur dia benar benar pulas sehingga besok paginya energinya bisa pulih.

esok harinya saya diminta melakukan terapi agar rasa shock dan kesedihan mendalam yang dialaminya bisa di atasi dan tidak sampai membuat gangguan psikologis.

lalu saya lakukan terapi meditasi untuk membantu menenangkan pikirannya dan membimbing dia agar bisa menerima keadaan.

sejarahnya...
terapi meditasi ini pertama kali saya terapkan kepada ibu saya sendiri, ketika adik kandung saya yang paling bungsu meninggal mendadak karena demam berdarah di tahun 2007.

ibu saya terpukul berat... tapi untungnya semua bisa di atasi dengan baik.

kembali ke persoalan semua...
keluarganya berpesan agar si istri ini di pengaruhi agar mau makan, lalu saya masukkan sugesti positif agar dia mau makan setelah terapi meditasi. setelah selesai terapi.. saya suapi wanita tersebut dengan mie goreng yang sudah di siapkan dan dia mau.. lalu di teruskan disuapi oleh anaknya.

satu hal yang membuat saya tersenyum , setelah saya suapi dia menyebut nama saya dan terima kasih.

artinya kesadarannya sudah pulih...

dari pengalaman tersebut, saya terapkan untuk kasus kasus lainnya.
semoga terapi meditasi ini bisa menjadi sumbangsih saya kepada sesama walaupun ini bukan hal yang besar.





Sikap Menerima, itu membantu penyembuhan...


ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang di inginkan seringkali memicu emosi seseorang. karena realita yang dihadapi bertentangan dengan harapan yang di inginkan.

reaksi yang muncul dari kejadian seperti itu bisa berupa marah, kecewa, sedih.

sebuah contoh :

ketika ada keinginan makan rujak buah yang pedas tapi tubuh mengalami gangguan lambung. akan muncul gejolak di dalam pikiran
" kalo di makan nanti maag saya kambuh, tapi saya ingin... nekat apa tidak ya ?"
bisa jadi keputusannya adalah :

" tidak lah aku takut perutku tambah sakit atau
nekat saja lah.. nanti kalo kambuh ya minum obat"

seorang kenalan pernah bertanya, adakah terapi yang bisa dilakukan dalam menghadapi gangguan kesehatan, misalnya maag yang saya hadapi...

saya bilang " ada, salah satunya sikap menerima "

bagaimana melatih sikap menerima ? " di bertanya kemudian.

saya beri dia latihan sederhana.

ada beberapa langkah self healing dengan sikap menerima yang bisa dilakukan dalam kasus sakit maag ini. berikut panduan ringkasnya :


1. letakkan kedua telapak tangan di lambung anda.

2. fokus pada telapak tangan dan lambung anda, ucapkan afirmasi

" saya menerima sakit di lambung saya dengan sukarela, semua sakit, perih .semua suka dan duka saya terima dengan sukarela" 3x

3. lanjutkan dengan mengucapkan

" wahai lambung mulai saat ini tersenyumlah ( bayangkan sebuah senyuman muncul di pikiran anda dan anda ikutlah tersenyum) dan seluruh organ organ tubuh saya tersenyum.

lalu pejamkan mata . bayangkan anda melihat orang orang tersenyum. lalu diamlah ..santai... selama 5 menit. rasakan sensasinya.

4 akhiri dengan mengucapkan

" terima kasih kepada lambung dan seluruh organ tubuhku yang telah bekerja dengan baik dan sempurna. terima kasih mulai detik ini saya perintahkan kepada lambung dan seluruh organ tubuh saya untuk meremajakan diri.. disembuhkan dan dipulihkan... "

5. selesai.

panduan di atas adalah salah satu bentuk latihan menerima. dan bisa di terapkan untuk kasus kasus yang lain..

bisa dilakukan satu kali sehari di waktu luang anda, waktu dimana anda tidak merasa terganggu dan bisa sendiri...

semoga ada manfaatnya.


salam,
edy
pekalongan

Minggu, 24 Mei 2009

Terapi Prana



Tenaga Cepat Habis


seorang wanita berusia 48 tahun datang ke tempat saya, dia adalah tetangga sebelah kampung.
dia mengeluhkan kondisi tubuhnya setelah terserang stroke dan sembuh, untuk beraktivitas sedikit saja sudah kelelahan,

dia menuturkan sambil menangis.. bahwa sudah 2 tahun ini sehat tapi seperti orang lumpuh karena tidak memiliki tenaga. untuk berjalan saja dia gemetar kaki dan tangannya. sehingga urusan dapur di kerjakan orang lain .

dia menuturkan setiap hari minum obat penurun darah tinggi sudah 2 tahun dan jamu tapi pusing di kepalanya tidak sembuh sembuh.

saya mencoba membantunya dengan terapi prana se minggu 2x di tambah minum air putih, setelah 10 kali terapi sekarang dia berjalan sudah tidak gemetar, bisa menyapu ,mencuci ,memasak dan pusingnya sudah berkurang drastis.

suaminya juga ikut senang, karena jika seorang istri kondisi tubuhnya sudah segar, urusan ranjang pun menjadi lebih baik.

saat ini wanita tersebut masih rajin melakukan terapi prana untuk menjaga kesehatan, dia menuturkan pengalaman melakukan pijat refeksi 2 tahun tidak pernah bosan walaupun tanpa kemajuan yang berarti.

dia berkata " pokoknya saya akan rajin terapi prana sampai sehat 100 % apalagi disini biayanya sukarela "

saya tersenyum dan tertawa, saya amati ketika dia mengatakan itu perkembangan kesehatan fisik , mental dan emosinya sudah jauh lebih baik dibandingkan hari pertama dia datang ke tempat saya.




Meningkatkan daya tahan tubuh.

ketika saya sedang santai berkumpul dengan teman teman selepas maghrib, handphone saya menunjukkan panggilan masuk dari sodara saya di rumah.

seorang tamu sedang menunggu saya di rumah, singkat cerita dia meminta saya membantu sodaranya yang sudah di rawat 10 hari di rumah sakit tapi kondisinya makin parah karena tidak nafsu makan sehingga badannya lemas sekali.

orang tersebut meminta saya membantu menyalurkan hawa murni ke tubuh sodaranya yang sakit untuk menyegarkan dan meningkatkan daya tahan tubuhnya.

setelah sampai di rumah sakit, saya minta ijin kepada keluarga yang ada di sana, saya melakukan terapi meyalurkan hawa murni dengan menempelkan telapak tangan kanan saya di kening pasien, dan di beberapa area tubuhnya.

terapi penyaluran hawa murni bisa membantu mempercepat proses penyembuhan pasien yang sedang di rawat di rumah sakit, juga bisa dipakai sebagai sarana meningkatkan vitalitas dan kesehatan.

Jumat, 22 Mei 2009

Menahan aliran emosi...




kaku pada perut bagian atas dan nyeri di bahu


tetangga saya ,seorang ibu berusia 50 tahun ketika lewat di depan rumah setelah saling menyapa ternyata dia baru saja pergi ke dokter tapi dokternya sedang luar kota sehingga kembali lagi pulang ke rumah.

dia mengeluhkan kaku pada perut bagian atas dan nyeri di punggungnya. dia juga bercerita sudah di pijat tapi belum juga sembuh termasuk mengeluhkan perilaku menantunya yang membuat dia marah tapi hanya di tahan.

lalu dia minta tolong kepada saya untuk membantunya, saya suruh dia masuk rumah dan duduk.

lalu saya tanya: " sudah berapa lama kaku di perut bagian atas ? " dia menjawab, " sudah 3 hari"

lalu saya beri terapi gerak dan teriak.

yaitu dengan menarik nafas dalam lalu menghembuskan nafas lewat mulut sambil berteriak dan mengehentakkan tangan dan kakinya secara bergantian.

selang 5 menit.. saya suruh tetangga saya itu duduk dan meraba perutnya,

dia mengatakan " sudah hilang kakunya.. sudah enak kembali..., nyeri di bahu juga ilang... kok bisa ya ? "

saya cuma tertawa.

dalam kasus tetangga saya ini, dia terpaksa menahan emosi terhadap menantu dan anaknya sehingga menimbulkan gangguan pada tubuhnya berupa kekakuan dan nyeri.

tehnik gerak dan teriak bertujuan melepaskan kekakuan di otot dan melancarkan peredaran darah dengan cepat untuk beberapa bagian tubuh yang kaku dan nyeri... sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih baik.




Tekanan Emosi perlu di lepaskan..

Seorang sahabat berbincang kepada saya dan mengeluhkan akhir akhir ini dia selalu mudah sekali marah marah...
dalam keseharian sahabat saya ini termasuk orang yang tidak gampang marah, kalem dan selalu mengalah untuk teman.

lalu perbincangan terjadi di antara saya dan dia.

sahabat : apa yang terjadi pada diri saya

saya : kadangkala ketika daya kekuatan kita menahan marah sudah berlebihan ,kita akan marah.... seperti bendungan yang kelebihan air , harus di buka pintu pintu air agar bendungan tidak jebol.

sahabat : artinya saya perlu menyalurkan kemarahan ?
saya : perlu , tapi secara positif. salah satunya dengan olah raga. kalau saya punya terapi khusus menguras kemarahan terpendam di dalam diri melalui tehnik menggambar. mau mencoba ?
sahabat : boleh, tapi menggambar apa ?
saya : menggambar sederhana hanya simbol simbol emosi.

lalu disepakati waktu untuk melakukan terapi menggambar, dan hari esoknya setelah dilakukan terapi menggambar . saya bertanya kepada sahabat saya.

saya : apa yang kamu rasakan ?
sahabat : saya merasa ringan, dan mudah tersenyum sekarang, seperti disegarkan kembali pikiran ini. tehnik menggambar kamu sederhana tapi betul betul telah membantu saya. terima kasih ya
saya : sebetulnya kamu yang membantu dirimu sendiri, saya hanya menunjukkan caranya.
kita tertawa bersama.

salam,
edy
pekalongan

Gangguan Tidur





seorang teman datang berkunjung dan meminta nasehat tentang masalah gangguan tidur yang dialaminya sejak 4 hari yang lalu. dia menuturkan biasanya tidur tidak lebih dari jam 12 malam dan bangun jam 5 pagi, dengan aktivitas kerja dari jam 7 pagi sampai jam 5 sore dilanjutkan aktivitas di luar kerja sampai malam, dia tidak pernah tidur siang.

gangguan tidur yag dialami yaitu mata tidak mengantuk hingga jam empat pagi.... dan tertidur lalu terbangun jam 6 pagi. lalu beraktifitas seperti biasa dan tubuh tidak mengalami masalah apapun.
lalu terjadilah perbincangan antara saya dan david (nama teman saya tersebut)

david : apa yang terjadi pada diriku ?

saya : insomnia yang terjadi secara tiba tiba bisa di sebabkan karena pikiran. apa kamu merasa ada yang mengganggu pikiranmu akhir akhir ini karena suatu masalah ?

david : tidak ada masalah apa apa, aku juga tidak merasa sedang stres, rileks saja. hanya yang aneh, biasanya tubuh akan lelah dan mata mengantuk jika kurang tidur sampai 4 hari. kenapa aku tidak ? aku sendiri tidak bisa memahami ini.

saya : apa yang bisa aku bantu ?

david : tolong lah biar rutinitas tidurku kembali seperti semula, tanpa obat tidur tentunya..

saya : kamu mau saya bimbing meditasi relaksasi.. semoga ini bisa membantu mengatasi masalahmu.

david : oke.

setelah meditasi relaksasi di lakukan, teman saya ini mengeluarkan keringat banyak sekali seperti habis berolah raga.

setelah meditasi dia merasa sedikit pusing ,kemudian saya membantu memberikan transfer hawa murni melalui kedua telapak tangan yang saya tempelkan di punggungnya.


3 hari kemudian dia muncul kembali ke tempat saya dan tersenyum. lalu berkata

" malam hari setelah meditasi itu, aku tidur jam 12 malem, besoknya malah tidur jam 11 malam dan tadi malam tidur jam 10 malam. kok bisa ya...?"

saya hanya tersenyum...

meditasi relaksasi adalah sejenis meditasi ringan yang bertujuan melepaskan ketegangan dan stres di tubuh serta menenangkan pikiran, sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

salam,
edy
pekalongan

Sabtu, 16 Mei 2009

Merasa Bahagia




kadang kadang begitu banyak rasa sedih yang singgah dalam kehidupan manusia, dan hanya
harapan yang mampu memberi semangat untuk terus melanjutkan hidup. untuk mencapai apa yang di inginkannya yaitu kebahagiaan.

setiap kebahagiaan, menurutku tidak cukup hanya di minta lalu dia datang. kebahagiaan bisa di nikmati jika kita mau mencapainya. bukan duduk diam, tapi bergerak menuju kebahagiaan tersebut.

kadang selama proses mencapai kebahagiaan tersebut ada rasa putus asa, rasa kesepian.
bahkan rasa hampa menjalani hidup. semua proses itu akan membuat rasa kebahagiaan yang kita nikmati menjadi semakin indah , nikmatnya rasa bahagia itu akan bertambah karena sebelumnya kita pernah mencicipi asam, manis dan pahit serta pedasnya hidup.

bersama dengan orang yang tegar, kita akan menjadi tegar. bersama teman teman yang optimis,
kita akan menjadi optimis. bersama orang yang berani melakukan petualangan , kita akan ikut
menjadi petualang.

pada akhirnya kebahagiaan itu bisa kita raih , jika kita memang pantas mendapatkannya dengan kerja keras, harapan dan doa serta bantuan orang lain. cepat atau lambat kebahagiaan akan mampir dalam hidup kita.

jika seseorang bertanya kepadaku :
apa kamu bahagia hari ini ?

aku tidak tau .. tapi ketika bahagia aku tidak menginginkan apapun malah akan memberi
sesuatu kepada orang lain. aku bersyukur merasakan kedamaian saat ini .

apakah ini rasa bahagia ?
entahlah..

aku jadi teringat puisi lama tentang merasa bahagia. aku ingin membacanya lagi:


MERASA BAHAGIA

Bahagia itu urusan batin
Ekspresi luar saja tidak jaminan

Seperti cahaya lampu
pancarannya dari dalam
sinarnya menembus organ tubuh hingga
rasa damai menyebar ke penjuru kulit
sampai orang di sekitarku pun ikut merasakannya

ini bukan soal tersenyum ataupun tertawa.
Ini nyanyian sukacita hati

Saat bahagia
aku tidak menuntut ini itu
Malah akan memberi sesuatu

Aku menemukan rasa itu
Ketika sadar ada cinta orang orang di sekitarku

sadar ada makanan dan minuman yang mencukupiku
sadar ada yang sedang sedih dan merana


Kurasakan juga
Saat bersepeda sambil bersenandung
Saat bersyukur dalam doa yang kupanjatkan

Saat sembuh dari sakit
Saat ingat semua kesedihan dan kesusahan

Dan berhasil melewatinya
Aku ingin menangis haru mengenang itu

Ketika esok ada kesusahan
Masih ada harapan
Karena susah dan bahagia silih berganti
Seperti panas dan hujan.

29 januari 2006



puisi ini masih membuat hatiku bergetar saat membacanya.

saat ini aku ingin merayakan rasa damai ini dengan tersenyum dan menghadapkan pandanganku ke angkasa menjelang subuh dari pinggir jendela kamar yang terbuka...
mengatupkan kedua tanganku di depan dada sambil mengucap :

" salam cinta dariku untuk seluruh penghuni bumi..
semoga kebahagiaan akan menghampirimu hari ini... "

sumber:
ebook puisi " Tetap muda dan bijaksana "
karya edy pekalongan
bisa di download di sini , gratis.


Rabu, 13 Mei 2009

Resume ebook karya edy pekalongan



saya ingin membuat ringkasan jumlah karya ebook saya, siap tahu juga bermanfaat bagi anda yang berminat membaca:

1. Kitab Trisula 2008
sebuah kitab zen ala jawa

2. Kitab Raja
prinsip kuno raja dinasti sailendra

3. Buku Puisi: tetap muda dan bijaksana
essay dan puisi tentang makna hidup

4. buku puisi : nyanyian jiwa muda
essay dan puisi tentang masa muda yang bergejolak

5. Terapi Marah dengan menggambar
salah satu buku hasil penelitian saya

6. ebook serat wedotomo
terjemahan sastra jawa "serat wedotomo " karya
Sri paduka Raja mangkunegoro IV
versi edy pekalongan.

7. ebook puisi spiritual

8. Memahami stres
pembahasan tentang stres dan tips meditasi relaksasi.

9. ebook Memahami marah
satu tema yaitu MARAH

10. tulisan begawan osho ttg Marah
ceramah beliau tentang Amarah, kesedihan dan Depresi

itu semua gratis, selamat menikmati.

salam,
edy pekalongan

ebook Memahami Marah


sebuah ebook menarik yang saya susun yang berisi informasi tentang emosi yang berupa kemarahan. silahkan jika anda tertarik bisa di dowwnload di sini:

Ebook MEMAHAMI MARAH

semoga berguna.

salam,
edy
pekalongan