Minggu, 24 Mei 2020

# Empan Papan






# Menjadi diri sendiri
*
*
selama bergabung di groub spiritual di facebook. berusaha menempatkan posisi saya sebagai manusia biasa saja dengan segala keterbatasan. sebagai mahluk hidup penghuni planet bumi bersama mahluk hidup lainnya. yang terus belajar berproses jatuh bangun dalam hidup. mewakili individu saja. ini lebih ringan dan nyaman.
*
*
kalo di groub spiritual , saya menempatkan diri saya sebagai wakil ajaran tertentu, wakil isme tertentu. wakil kelompok politik ekonomi tertentu. maka akan cenderung membela ajaran / isme / kelompok politik ekonomi tertentu . kok terasa seperti membawa beban berat.
*
*
lalu cara berpikirnya akan melihat manusia lain bukan lagi sebagai manusia . tapi sebagai subjek anggota merek ajaran / isme/ kelompok . ini mudah sekali dijebak & terjebak masuk dalam perangkap perang urat syaraf lewat opini di media sosial yang dimainkan Penguasa pengendali sistem perbudakan manusia modern di planet bumi, yang kalo diringkas tujuannya adalah demi kepentingan uang dan kekuasaan.
*
*
setiap individu manusia itu unik dan berbeda, itu sudah kenyataan hidup. kalo sudah bisa sadar menerima kenyataan ini, jadi mudah belajar menghargai perbedaan. tumbuhlah menjadi dirimu sendiri yang unik dan berbeda. dan itu hanya bisa dilingkungan yang sehat dan alami.
*
*
di hutan rimba , beragam tanaman boleh tumbuh. tapi diperkebunan sawit, selain pohon sawit . dianggap hama. bahkan lingkungan di atur hanya mendukung tumbuh kembang pohon sawit. keragaman hidup pepohonan & hewan tidak berlaku.
*
*
groub spiritual yang sehat itu , bagi saya seperti hutan rimba alami. keindahannya alami. termasuk sisi bahayanya alami. tercipta keseimbangan yang alami bukan rekayasa. di hutan alam bahkan mata airnya yang jernih tanpa merek tanpa botol. hasil buah buahannya liar tanpa label harga seperti di pasar.
*
*
bagi pengusaha perkebunan merek apapun, tidak suka dengan hutan rimba. dianggap liar , sulit dikontrol. dan tidak mendatangkan keuntungan uang dan kekuasaan bagi pemilik bisnis perkebunan. walopun oksigen dari hutan rimba memberi berkah kehidupan tanpa minta bayaran.
*
*
selamat menikmati hidup di planet bumi. tetap jagalah kesehatan di musim wabah covid 19. kalo hidup rukun harmonis merayakan perbedaan sesama manusia sulit tercapai. mungkin lingkungan tempat tinggal kita sudah tidak alami . baik dari sisi manusia , alam dan pedoman hidupnya.
*
*
kalo sodara belajar spiritual kepada Guru manusia sulit tentram hidupnya. mungkin ini tanda saatnya berguru spiritual kepada alam , kepada bumi, pepohonan besar , tanaman bunga ,gunung, samudra , matahari dll. sekian. saya mau ngopi & merokok dulu . terima kasih.
*
*
salam,
wuddha paing

Minggu, 17 Mei 2020

Resensi Buku : Lagom






 # tidak terlalu sedikit. tidak terlalu banyak. takaran yang pas. "
*
*
setiap individu manusia yang sifatnya unik dan berbeda harus menemukan sendiri takaran yang pas bagi dirinya. takaran kopi yang pas. porsi makan yang pas. porsi tidur yang pas. jenis olahraga  yang pas. ukuran baju yang pas. latihan spiritual yang pas.  setiap orang punya ukuran sepatu sendiri yang membuat dirinya nyaman. tujuanya biar hidup lebih mudah bahagia.  jangan sampe kurang. jangan berlebihan.  prinsip ini disebut Lagom .
*
*
setiap orang mempunyai ukuran " Lagom  " sendiri tidak bisa dipaksa seragam.  maka  setiap orang bersikap menghormati ukuran "Lagom " orang lain.  dengan begitu setiap manusia  bisa memperoleh rasa nyaman  dan lebih mudah untuk bahagia.  ini kearifan lokal dari Swedia. bukan ajaran kitab suci agama tertentu. kalo sodara suka prinsip ini. silahkan dipakai.
*
*
salam,
Wuddha Paing

Rabu, 13 Mei 2020

# Kitab Basah










amit amit ngaliman salam

mohon ijin berbagi
# renungan : tuntunan hidup Mulia
*
*
manusia yang punya nilai lebih kegunaan disebut manusia mulia. manusia yang mulia. karena perilakunya luhur. memberi manfaat . memberi kebaikan. seringkali di hormati. dipuja .
*
*
manusia mulia yang  mengajar kepada muritnya. ajarannya disebut tuntunan hidup mulia. apalagi terbukti yang di bimbing menjadi manusia berperilaku mulia. jika ini berlanjut maka bisa menjadi pedoman hidup mulia. jika  ajarannya dicatat , ditulis dalam sebuah buku. maka bisa menjadi buku pedoman hidup mulia. 
*
*
buku pedoman hidup mulia itulah yang saat ini , di jaman modern ini disebut  sebagai kitab suci. lalu di buat perkumpulan sampe menjadi sebuah agama. 
*
*
negara kita indonesia , usianya belum seratus tahun. hukum negara indonesia belum seratus tahun berjalan. tapi bangsa indonesia yang terdiri dari banyak suku ini sudah punya peradaban lebih dari seribu tahun. punya pedoman hidup mulia yang usianya lebih dari seribu tahun. di jalani turun temurun. punya pedoman / tata cara  dari memperlakukan bayi di kandungan ibu, bayi lahir ,  menjadi anak, remaja , dewasa , menjalani hidup sampe  akhirnya raganya mati dan di hormati setelah mati, dengan upacara tersendiri.
*
*
ajaran tokoh mulia dari bangsa manapun tentang pedoman hidup mulia   yang  ditulis dalam  wujud aksara di lembaran kertas / lembar batu / kulit kayu / daun tal / buku / ebook / pdf file disebut dalam ajaran jawa sebagai  kitab garing . artinya kitab kering. sedangkan ajaran dari kenyataan hidup sehari hari ,  pengalaman hidup, kejadian di alam , hukum alam yang tidak ditulis disebut sebagai kitab teles artinya kitab basah. 
*
*
alangkah baiknya dan idealnya. mempelajari keduanya baik kitab kering dan kitab basah. mempelajari sabda Guru di kitab suci dan sabda Alam di kenyataan hidup. misalnya bisa  belajar teladan dari pohon beringin yang tanpa pamrih memberi oksigen. bisa melihat teladan sifat angkasa. dan lain sebagainya. 
*
*
kalo pedoman hidup mulia dari Jawa, yang lebih banyak berupa kitab teles dan pitutur . bolehkan disejajarkan dengan pedoman hidup mulia dari arabia, dari israel, dari italia dari india , dari persia , dari china, dari Tibet , dari amazon , dari skandinavia.
*
*
sangat baik kita terbuka belajar dari bangsa manapun. sesuai selera masing masing. yang penting dipraktekan . dirasakan sendiri. enak dan tidak enaknya dari pengalaman langsung. dan disimpulkan sendiri. tapi jangan lupa untuk menggali nilai baik leluhur dari bapak dan ibumu sendiri.
*

saya belajar menulis menggunakan susunan kata  yang menjauhkan dari perselisihan dan mendatangkan keselamatan bersama. dijawa disebut " Bhasa Basuki " . karena banyaknya perselisihan dimedia sosial terjadi antar manusia, dikarenakan saat berkomunikasi menggunakan susunan kata yang tidak mendatangkan keslamatan bersama. 
*
*
sebuah contoh susunan bahasa dalam doa yang dibaca saat mandi sebelum sembahyang dalam bahasa jawa. 
*
" niat ingsun . anucekake sakaliring anasir badan ingsun kang abangsa jasmani. suci mulya sampurna. anunggal kalawan sakaliring anasir badan ingsun kang abangsa rokhani. Nirmala waluya ing kahanan jati " 
*
terjemahan bebas  " saya niat. mensucikan seluruh unsur badan saya yang terlihat panca indra. menjadi suci. mulia. sempurna. beserta seluruh unsur badan saya yang tidak terlihat panca indra. menjadi tanpa cacat. selamat sejahtera dalam hidup ini " 
*
*
terima kasih sudah membaca. 
Salam,
Wuddha Paing 

Senin, 11 Mei 2020

# Enak & tidak enak , satu paket dalam hidup.





amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# pengalaman belajar konsep hidup bahagia
*
*
semua orang mau bahagia di dalam kehidupannya. tidak mau menderita. itu dorongan alamiah manusia yang sama. mau enak dan sebisa mungkin menolak yang tidak enak. tapi ternyata hidup itu isinya enak dan tidak enak, sudah satu paket.
*
*
dulu saya pikir saat pertama punya jas model italian cut , bikin saya senang. tapi itu sementara. lalu saya punya model jas british cut. lalu pengen lagi model jas american cut. tetap senang sebentar. lalu bosen dan biasa saja.
*
*
saya juga suka pake baju adat . sekarang perasaan saya sama saja. saat pake sarung tenun harga 60ribu dan saat pake kain jarik batik tulis harga diatas satu juta. sifat manusia kalo menuruti keinginan, tidak ada puasnya. yang bisa dipuaskan adalah kebutuhan.
*
*
sekedar berbagi cerita dalam 10 tahun terakhir mempelajari konsep hidup bahagia. saya pernah pelajari nilai kebahagiaan ala denmark yaitu Hygge, lalu nilai kebahagiaan ala swedia yaitu Lagom. adapula nilai kebahagiaan ala jepang " ikigai " dan juga konsep " wabi sabi " . sebelumnya saya pelajari tentang konsep hidup makmur dari Bali yaitu " Tri hita karana " & " atmano moksartham jagat hitaya cha "
*
*
konsep " ilmu kawruh begja " dari ki ageng suryomentaram. sudah lama saya pelajari. konsep bahagia dari aliran buddha tibet di bukunya Lama Zopa rinpoche juga Dalai Lama 14. dan wejangan dari bukunya Ajahn Chah dari Thailand , tak lupa tulisannya bapak Gede Prama. lalu konsep " zorba the buddha " dari OSHO . Juga wejangan Sri Shri Ravi Shankar.
*
*
dari aliran shiva , saya dapati ajaran bahwa shiva itu adalah kebahagiaan tanpa sebab dan kesadaran . jadi kalo sedang bahagia dan sedang sadar tidak tidur , tidak lupa, tidak melamun. artinya shiva sedang bersama saya.
*
*
dari ilmu psikologi modern saya baca ulasan dari sigmund Freud , Gustav Jung , wilhelm reich , juga konsep kebutuhan dari Abraham maslow . saya baca ulasan konsep fungsi otak dari teori Triune Brain dari Dr. Paul D. mac lean . saya ikuti ulasan di national geographic tentang daerah blue Zone .yang orangnya panjang umur dan bahagia. seperti di daerah sardinia , ikaria, okinawa .
*
*
saya pelajari tentang konsep motivator masa kini tentang . ukuran tabel getaran perasaan dari negatif sampe positif. dan konsep kimia tubuh tentang hormon kebahagiaan di otak. beberapa jenis diet dan jenis detoks , untuk kesehatan. semua itu memperkaya wawasan saya tentang cara hidup bahagia.
*
*
sepuluh tahun berjalan , hasilnya membuat wawasan saya menjadi terbuka dan belajar menikmati warna warni kehidupan. kemudian dari berjumpa manusia lain di tempat plesiran dan forum diskusi. ternyata orang cantik dan orang tampan tidak hanya ada di indonesia. begitu pula orang cerdas, orang spiritual, orang ramah. bisa dari mana saja.
*
*
dari dekat saat ngobrol , saya amati bola mata manusia itu beda ras beda warnanya. bentuk rambutnya beda. warna kulitnya beda. karakter intonasi suara saat bicara beda. ekpresi keindahannya berbeda. kebudayaannya berbeda dan ini semua indah.
*
*
sekarang saya nikmati saja warna warni kehidupan. kalo kangen breakfast model inggris ya mampir ke resto barat. kalo kangen masakan bali , ya ke warung bali. kalo kangen masakan arab, ya ke restoran arab. kalo kangen spagetti ya ke warung penjual spagetti .kalo saben hari ya makan masakan jawa.
*
*
kalo ke kios bunga, saya beli bunga krisan kadang warna merah , kadang kuning, kadang bunga warna ungu. kadang warna putih. supaya hidup tidak monoton. ke kios penjual dupa wangi. saya kadang beli aroma gaharu , kadang aroma lavender . rumah jadi lebih nyaman kalo ada bunga dan dupa wangi.
*
*
sekarang saya sadar, bahwa merubah diri sendiri yang penting. mempelajari konsep bahagia , itu saja sulit .karena perlu banyak uang , tenaga , waktu dan ketekunan berproses dan fokus, tidak gampang putus asa. apalagi itu dilakukan disela sela kesibukan sehari hari. dan saya jadi paham, kalo tubuh saya lebih cocok pijet gaya jepang daripada pijet gaya thailand. dan ternyata lidah saya lebih cocok minum kopi jahe daripada minum wine, bir, arak ataupun vodka.
*
*
dunia ini sudah terlalu banyak konflik, banyak perang, banyak hal hal buruk, banyak hal tidak enak. saya memilih fokus pada hal hal penting dalam hidup. kalo masih sehat dan bisa makan sehari hari saja. sekarang saya sudah bersyukur. semoga kita semua slamet , waras dan bahagia.
*
*
karena pengaruh energi lagunya john lennon " imagine " ijinkan saya berdoa untuk bangsa dan negara kita tercinta. semoga bangsa dan negara indonesia ini segera adil makmur. rakyatnya biar cepat bahagia. semoga di tolong oleh Tuhan Yang Maha Kuasa, di tolong oleh iblis yang sakti, di tolong oleh dewa dewi, diberkati oleh orang-2 suci, diberkati oleh mafia dan gengster, di cintai rentenir dunia. di cintai semua penduduk planet bumi dari ras manusia maupun bukan ras manusia. semuanya bekerja sama memayu hayuning bawana. OM Shanti.
*
*







*
*

salam,
Wuddha Paing

Kamis, 07 Mei 2020

# Bukan Mereknya





amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# bagiku Jawa itu melihat guna nya bukan merek nya
*
*
kamu minum air . saya minum air. tapi sebagian orang ketika meminum air mineral dalam kemasan botol , merasa dia minum aqua , minum le mineral , minum ades , minum vit . padahal kalo mau melihat kenyataan, yang diminum airnya. merek botol adalah wadah saja. bahkan orang dusun dipegunungan, minum langsung dari sumber air tidak pake merek , tanpa harga. karena air pegunungan di tempatnya bukan barang dagangan atau belum dianggap barang dagangan di tempatnya.
*
*
sales produk air mineral selalu memuji merek dagangannya. itu wajar karena , dia pedagang. tapi lupa memuji gunung dan mata air sumber pegunungan tempat pabrik itu mengambil air. juga hutan lindung disekitar mata air tersebut. di masa kini , di Jawa ketika air mineral di botol ada mereknya dan dijual adalah hal yang wajar. tapi seratus tahun lalu itu sesuatu yang tidak wajar. ditempat pedusunan terpencil , dimana air melimpah , bersih dan jernih. sales air mineral tidak laku.
*
*
ajaran spiritual pun demikian. di tempat awal mulanya , bisa jadi tidak ada namanya. tidak ada mereknya. setelah Guru yang mengajar itu wafat. lalu muritnya memberi merek pada ajaran spiritual tersebut. apalagi jika mau diperagangkan secara lintas negara maka bumbu bumbu cerita tentang merek ajaran tersebut harus dipercantik dan dibuat menarik. mirip sales botol air mineral.
*
*
pada awalnya jamu tradisional , tidak ada mereknya. ayam panggang tidak ada mereknya. gudeg tidak ada mereknya. pecel tidak ada mereknya. bahkan sampe sekarang yang tidak ada mereknya adalah nagasari . kue beras dibungkus daun pisang. yang dikenal adalah pembuat masakan tersebut . pembuat kue tersebut. bukan mereknya. peracik jamu tersebut dikenal namanya, bukan merek jamunya. tapi jaman berubah semua harus pake merek dan standart perdagangan.
*
*
orang orang yang mengajarkan spiritual tanpa merek pun. terpaksa harus memakai merek , jika berhadapan dengan sales ajaran spiritual bermerek. kalo tidak pake merek , tidak dianggap sebagai ajaran spiritual yang bagus dan berstandar lokal ataupun international.
*
*
bahkan manusia mulai diberi merek. ada manusia asia, ada manusia eropa. ada manusia indonesia. ada manusia jawa. ada manusia jawa. ada manusia catalonia.ada manusia arab. padahal tetap sama. yaitu manusia dengan perangkat raga , panca indra dan naluri kebutuhan manusianya.
*
*
sekarang manusia di jawa punya nama eropa. nama arab. karena perkembangan jaman. misalnya Adelia , maria , eduardo , Akbar . karena sejatinya nama hanyalah tanda panggilan. sifat orang jawa tidak fanatik. tidak merubah manusia . itu cuma merek nama. seperti air mineral dari pegunungan di jawa, diberi nama le mineral. bukan Banyu Gunung. tidak masalah , cuma merek. penting kalo haus minum air. jangan botol plastiknya dimakan. mereknya dimakan.
*
*
*
ini berlaku pula untuk orang jawa masa kini yang menganut ajaran spiritual dari model luar. ini masalah kenyamanan saja. karena peradaban terus berproses . yang saya tangkap dari nilai luhur ajaran jawa adalah pada mementingkan intisari nya. bukan merek. bahkan sama sekali tidak fanatik merek.
*
*
bahasa itu alat komunikasi. kalo bahasa jawa model ada urutan kasta tinggi dan rendah itu model jawa dari keraton mataram. model jawa sebelum keraton mataram , ada juga yang memakai bahasa jawa yang tidak pake kasta. egaliter. seperti bahasa ngapak - banyumas. atau bahasa osing - blambangan / banyuwangi. gunanya bahasa itu alat komunikasi. penting pesan sampe dipahami. bahasa indonesia tidak mengenal kasta. misalnya " bapak guru sedang makan siang " . " Tuan Raja sedang makan siang " . " kuli pasar sedang makan siang ".
*
*
kalo ajaran spiritual jawa, mau pake kasta kasta. dikembalikan ke jaman kerajaan tertentu . ya monggo saja. tapi saya tidak ikut. atau ajaran jawa dicap harus beragama / kepercayaan / sekte tertentu, juga saya tidak ikut ikut. silahkan saja.
*
*
kalo orang jawa harus berbaju tenun lurik gaya kesultanan jawa , saya setuju tapi tidak harus. mau telanjang dada. hanya pake jarik batik juga boleh. mau pake kain putih seperti para resi juga boleh. mau pake kain polos warna dari pohon tarum atau warna kayu / sogan juga boleh. mau pake jas model italian cut dengan bahan lurik atau kain batik karya disainer tailor lokal. juga boleh. karena gunanya sandang itu cuma perlengkapan hidup.
*
*
maka salah satu ciri guru spiritual jawa , biasanya menerima muritnya tidak mempermasalahkan agama / keyakinan / suku bangsa. semua diajari kalo muritnya mau belajar sungguh sungguh. ini malah di praktekan biasanya oleh seniman jawa. baginya budaya jawa boleh dimiliki orang luar jawa. yang penting sama sama manusia. bahkan kalo mahluk halus mau belajar juga mungkin dipersilahkan.
*
*
karena keterbukaan inilah. punya peluang ajaran guru jawa yang terbuka, ketika sudah wafat . lalu penerus atau murit muritnya menambahi dengan corak tertentu . lalu hanya dengan corak tertentu versi dia yang boleh diterima belajar. lalu membuat aliran jawa merek khusus. berbeda dengan sodara seperguruannya. yang juga membuat aliran jawa merek lain lagi. silahkan saja. ada juga yang masih tetap terbuka. mau diberi merek boleh, tidak boleh. .
*
*
maka beruntunglah murit murit yang berguru kepada guru spiritual jawa yang sifatnya terbuka. apalagi bisa main alat musik . biasanya ilmu rasa nya lebih hebat lagi. karena punya naluri seni yang kuat.
*
*
begitu pendapat saya pribadi. kalo pendapat orang lain ya tentu beda. silahkan saja. karena pengalaman masing masing orang tidak sama. dan pendapat saya juga tidak mesti dibenarkan. pasti banyak sisi kelemahannya, karena faktor keterbatasan wawasan dan pengalaman. namanya juga manusia biasa. mari ngopi dulu. semoga kita semua slamet , waras , bahagia. tetep jaga kesehatan. terima kasih.
*
*
salam,
wuddha paing



Kamis, 09 April 2020

# Sembah Hyang & Sembah Raga







amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# Sembah Hyang dan Sembah Raga
*
*
bagi saya pribadi, upacara sembahyang harian masih saya lakukan. Saya pribadi menganggap Tuhan semesta alam , yang diluar batas pemahaman, melampaui semuasebutan nama dan rupa dan imajinasi manusia. itu tidak butuh dan tidak perlu disembah.
*
*
Tapi saya menyembah hormat kepada kekuatan Tuhan semesta alam yang terwujud di muka bumi dalam rupa dan nama yang beragam . juga menghormati aturan dalam bentuk sistem kerja alam ( hukum alam ) di bumi . yang nyata dan bisa di rasakan manfaatnya dalam hidup saya setiap hari.
*
*
kekuatan tersebut diantaranya berwujud planet bumi yang saya sebut ibu bumi. kekuatan matahari . kekuatan samudra . hutan. gunung. sampe restu orangtua / leluhur ( dalam bentuk DNA / genetik turunan di tubuh ) . juga dalam bentuk sesama manusia hidup ( ilmuan beragam disiplin , penyembuh, penyihir dll) dan manusia tercerahkan.
*
*
saya memanggil Buddha , Shiva , dewa dewi alam dan beragam Guru tercerahkan pendiri aliran spiritual dengan sebutan Guru. kenapa , karena saya menempatkan diri saya sebagai pelajar kehidupan. apapun yang berguna memberi pelajaran kehidupan , itu saya sebut guru.
*
*
bagi saya Guru bisa berbentuk seribu nama dan seribu rupa , tapi punya sifat sama yaitu memberi pandangan terang dan mengusir kegelapan di dalam diri , juga punya sifat welas asih kepada mahluk lain .
*
*
jadi mau disebut dengan beragam bahasa , sosok guru dari bangsa manusia , maupun sosok guru dari bukan bangsa manusia . pedoman saya, jika itu sifatnya memberi pandangan terang dan mengusir kegelapan di dalam diri manusia . dan punya sifat welas asih kepada mahluk lain. dan memancarkan keindahan. mau pake topeng / rupa apapun. itulah ciri Guru saya. sesederhana itu.
*
*
Sembah hyang ini , walopun hanya kegiatan simbolis. tapi salah satu disiplin yang bisa menurunkan ego . karena kalo saya masih sembah Hyang, artinya Ego masih mau menunduk . dan merasa ada yang lebih hebat dalam kualitas pencapaian karya hidup di alam semesta ini . sehingga ini bisa sedikit mengerem " ego " .
*
*
walopun Ego manusia aslinya hanyalah konsep pikiran akan diri yang isinya memori tentang identitas si aku. konsep " si aku " perorangan. yang kalo di amati , di analisa dan dikuliti sampe habis dengan wawasan kesadaran , ya hasilnya akan bertemu kosong.
*
*
Sembahyang harian , juga berguna untuk melatih berpikir positif jika yang di fokuskan itu positif. bisa juga negatif , jika yang difokuskan negatif. bisa juga untuk mentralkan pikiran yang kacau. tergantung niatnya saja. itu hubungan saya dengan diluar agar harmonis.
*
*
Sembahyang itu menghormati kehidupan , praktik nyatanya dengan cara merawat kehidupan yang di titipkan dalam bentuk Raga manusia ini. dengan pola hidup yang baik . jika pola hidup sodara tidak sehat, maka mudah sakit raganya. jika pola rasa dan pola pikir nya tidak sehat. juga akan jadi penyakit batin.
*
*
makanya di Jawa ada istilah olah raga, olah rasa , olah cipta. bagi saya itu latihan sembah raga , rasa, cipta. supaya sehat raganya, sehat perasaannya, sehat pikirannya. semuanya ada tatacaranya masing-2.
*
*
pilihlah praktik tatacara yang sesuai yang cocok bagi karakter sodara. karena karakter manusia itu unik. ibarat memilih menu masakan di warung , memilih warna dan model baju, setiap orang punya kecocokan dan selera masing-2.
*
*
lihatlah rumah sakit penuh , tanda banyak manusia yang menderita raganya. lihatlah dipengadilan tentang praktik korupsi dan kejahatan , itu tanda banyak orang sakit pikirannya. lihatlah konflik antar individu di media sosial, itu tanda banyak orang menderita perasaannya.
*
*
yang sedang sakit raganya , sakit perasaannya, sakit pikirannya , semoga segera sadar dan bergerak mencari cara agar sehat. saya doakan pemerintah kita kuat dan semangat . dan kita sebagai rakyat jelata / wong cilik juga tabah dan kuat dalam situasi yang serba tidak enak ini.
*
*
mumpung saya dipaksa alam untuk libur dan jadi pengangguran sementara karena pekerjaan sementara harus terhenti. sebab ada penyebaran wabah virus corona. maka saya menulis catatan ini. juga bisa menikmati hobi membaca buku lawas & koran bekas. slamet waras bahagia untuk kita semua. enjoy saja. terima kasih.
*
*
salam,
wuddha paing
*
*


Senin, 06 April 2020

# Terapi Sinar Matahari





amit amit ngaliman salam
mohon ijin berbagi
# kesehatan dengan terapi sinar matahari
*
*
setiap orang punya beragam cara memanfaatkan sinar matahari. dari mengeringkan baju basah sampe mengeringkan kerupuk , menjemur dalam produksi kain batik dan sebaginya. tapi ini khususnya untuk manfaat kesehatan. ada banyak cara. dari cara kuno sampe cara modern. ijinkan saya berbagi cara versi saya.
*
*
sinar matahari terbit , bagus untuk meredakan stres dan memudarkan emosi negatif . makanya cocok untuk orang-2 yang mencari ketenangan. kemudian sinar matahari pagi , bagus untuk membantu proses penyembuhan bagi orang yang sakit tertentu. kalo sinar matahari siang , bagus untuk kekuatan tubuh dalam durasi tertentu. kemudian sinar matahari terbenam , bagus untuk relaksasi pikiran . tapi sinar orange matahari saat menjelang detik-2 terbenam , bagi kaum mistik tertentu . berguna untuk awet muda. hampir sama dengan mandi sinar bulan purnama. tentunya dengan tehnik tertentu.
*
*
dua hari ini , Kalo saya memilih terapi sinar matahari di waktu siang hari saja. ini Untuk kekuatan badan. walau sebentar tapi maksimal . saya memfokuskan terapi sinar matahari langsung ke kulit tanpa penutup baju / kain. dalam jangka waktu tertentu . dengan tehnik tertentu.
*
*
kebetulan di rumah saya, ada bagian atap yang bisa di buka. sehingga di dalam rumah bisa berjemur. dan cahayanya yang masuk ke ruangan terbatas hanya dalam lebar tertentu . sodara juga bisa membuat sendiri . di halaman dengan berjemur di bawah peneduh yang lebar lobang atap peneduhnya bisa di sesuaikan. sehingga sinar mataharinya terfokus seperti lampu sorot saja. bisa di arahkan ke bagian kulit tubuh tertentu dengan bergeser posisi tubuh . ini untuk menghindari panas yang berlebih, menghindari pandangan mata yang terlalu silau dan lebih nyaman.
*
*
alangkah baiknya seluruh kulit tubuh terkena sinar matahari, walopun durasinya pendek hanya dua menit. termasuk telapak kaki . untuk bagian tubuh tertentu terutama di bagian tulang punggung sampe leher itu sangat baik untuk di sinari , ini akan melancarkan peredaran darah. jika pinggang / pundak yang mengalami urat sering kaku bisa di sinari secukupnya.
*
*
bagi pelaku Yoga, bagian punggung dan bagian depan tubuh yang tersinari . ini akan membantu melancarkan jalur prana di jalur susumna ida pingala dan mengisi kekuatan cakra mayor dan minor di tubuh. juga mengisi energi api di titik marma di tubuh. seperti mengisi baterai. bikin stamina lebih baik. tapi tidak boleh berlebihan. malah membuat pusing dan lemes. jangan lupa , telapak kaki menyentuh tanah untuk grounding kelebihan energi ke bumi untuk menstabilkan. yang sulit itu mengukur durasi waktunya karena kebutuhan setiap tubuh manusia itu tidak sama.
*
*
*
bagi orang yang punya masalah pernafasan. atau pencegahan masalah penyakit pernafasan. maka bagian dada , wajah , punggung , bahu dan tengkuk wajib disinari . dengan tehnik besaran lubang cahaya di atap peneduh yang di atur , sodara bisa lebih leluasa melakukan terapi sinar matahari dengan nyaman. malah bisa sambil duduk di kursi , minum teh , memutar musik ataupun menyalakan dupa aroma terapi.
*
*
Yang perlu di perhatikan adalah kondisi badan masing masing orang dan masalahnya. lalu pemilihan waktu berjemur , berapa lama , tehnik berjemur fokus di bagian tubuh tertentu dengan baju / tanpa baju atau mungkin perlu kain penapis sinar atau jendela kaca warna tertentu . itu bergantung pada kebutuhan
*
*
namanya mandi sinar matahari itu kulit terkena sinar matahari. kalo mandi sinar bulan, kulit terkena sinar bulan. kalo kulit memakai baju , maka tidak maksimal walopun tetap terkena radiasi panas mataharinya.
*
*
yang terakhir itu niat nya. sodara melakukan terapi sinar matahari untuk apa. karena motivasi berpengaruh terhadap emosi . tidak boleh terpaksa. orang yang melakukan terapi sinar matahari dengan gembira berbeda dengan orang yang terpaksa, disana ada faktor stres. kemudian harus tahu kapan harus istirahat sebentar kemudian dilanjutkan dan tahu harus stop / berhenti selesai. Karena dosis berlebihan malah bikin sakit.
*
*
saran saya, aturlah dosisnya sedang sedang saja atau medium. jangan terlalu sebentar, jangan terlalu lama. secukupnya , lakukan dengan perasaan gembira. yang penting teratur sampe 7 hari berturut turut. maka baru akan ada efek positif bagi badan.
*
*
Ada literatur terapi penyembuhan dengan sinar matahari. bisa sodara cari di google tentang buku atau artikelnya. Kalo di pelaku yoga, bab terapi sinar matahari ini disebut menyerap kekuatan dewa Surya . Di Ayurveda , hal demikian disebut penyembuhan dengan obat berupa sinar / cahaya . biasanya memakai sinar matahari, sinar bulan purnama , sinar lilin dipadukan dengan kristal dll . tergantung kebutuhan .
*
*
sebagai informasi . Ada juga dalam ayurveda, obat berupa padat ( serbuk , pil , kapsul , makanan, salep dll ) , cair ( termasuk ramuan jamu , minuman , minyak , obat tetes ) , uap air , asap , udara segar . Obat berupa suara / musik / bunyi dari instrumen tertentu , aroma wangi juga hawa panas , hawa dingin. Juga obat berupa prana / hawa murni yang dicampurkan ke air ataupun di salurkan ke badan langsung dengan tehnik telapak tangan atau penekanan jari ataupun pemancaran gelombang lewat udara dalam jarak tertentu tanpa menyentuh kulit pasien.
*
*
setiap tradisi spiritual di tempat manapun , punya ilmu kesehatannya sendiri sendiri. silahkan terapkan sesuai aliran masing-2. jika di tradisi Yoga , ada Ayurveda. maka siapapun yang menekuni spiritual yoga, biasanya makin sehat dan bahagia . kalo belajar nya benar , menyeluruh dan disiplin dalam praktik. begitu menurut saya, kalo menurut orang lain, tentu berbeda lagi. silahkan saja.
*
*
salam,
Wuddha Paing