menurut penelitian kedokteran
relaksasi dapat mengurangi stres
relaksasi juga dapat merangsang munculnya zat kimia
yang mirip dengan beta blocker di saraf tepi yang dapat
menutup simpul simpul saraf simpatitis
dan selanjutnya berguna untuk
mengurangi ketegangan dan menurunkan tekanan darah.
relaksasi membatu para aktor untuk menjadi lebih peka
dalam menjalani peran. serta menghilangkan kekakuan
serta ketegangan sebelum memulai pentas.
relaksasi berguna untuk membuat tidur lebih nyenyak.
sebagai ritual sebelum tidur.
saya memiliki rekaman audio
panduan relaksasi yang saya buat
di tahun 2009 dalam format mp3.
berisi
- pengantar sebelum praktek
- panduan relaksasi singkat.
dulu rekaman ini saya buat
karena
ada teman mahasiswa di luar kota yang perlu bantuan.
jadi saya rekam suara saya dan saya kirimkan.
jika diantara teman teman ada yang perlu
panduan relaksasi untuk mengurangi stres.
atau punya kawan pelajar atau mahasiswa yang perlu.
silahkan bisa mendownload nya gratis
dengan meng klik link di bawah ini :
pengantar relaksasi .mp3
bimbingan relaksasi singkat. mp3
jika ada hal yang perlu
di tanyakan setelah mengikuti
petunjuk audio book.
silahkan hubung email saya.
semoga ada manfaatnya.
salam,
edy pekalongan
Komentar